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01, Dez - 2017

A importância do aquecimento em época de apresentação

O fim de ano é o tão esperando período de apresentação de todo o treino e aprendizado de um ano inteiro. É normal ficarmos atribulados em meio a tanta coisa pra fazer.

 

Porém, um cuidado importante, que não deve ser deixado de lado, é o aquecimento.

 

Próximo ao espetáculo é muito comum ocorrerem lesões, afinal, como queremos dar o nosso melhor, treinamos mais.  Só que o aquecimento é parte essencial desse processo.

 


Foto: YouBeauty

 

Portanto, não ensaie sem aquecimento nem deixe de fazer aulas, uma vez que elas mantêm o ritmo e a técnica desenvolvidos até agora. E nada de treinar um exercício novo ou fazer alguma atividade radical sem antes pensar nos riscos de que algo possa te impedir de se apresentar.

 

No mais, merda! 

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